15# Pantoufle
Ma petite pantoufle d'amour!
Bon alors où on en est?
Niveau poids et compagnie c'est n'importe nawak! Je fais gaffe à rien, je fais pas de sport, j'ai perdu toute volonté. Pourtant j'avais bien perdu pendant les vacances, avec mes nausées et tout. Bon j'ai aussi une petite excuse, tous ces jours-ci il a beaucoup plu, donc impossible d'aller courir! Dès que le beau temps revient, je m'achète un nouveau pantalon de sport et c'est parti pour une nouvelle vie :
- au moins 30min de sport tous les jours
- manger que si j'ai faim
- boissons autorisées : eau, thé, café
- pas de grignotage en dehors des repas : dès que je quitte la table je ne mange plus jusqu'au prochain repas!
- limiter le gras et le sucre
- manger lentement et m'arrêter dès satiété
- en cas de faim intempestive inter-repas : 1 pomme ou 1 thé ou 1 café
Et on tient bon! Sinon je vais devenir une grosse vache qui se traine, moche, des bourrelets partout, pas attirante pour ma patate forcément, après je vais devenir intouchable et il voudra plus de moi...
Hum, intéressant. C'est une motivation comme une autre. Maigrir pour me sentir bien dans mon corps, pour l'autoriser à me voir et me toucher, pour le garder...
Enfin voilà. C'est pas la joie.
Pfiou je me sens pas bien! J'ai envie de pleurer. Je crois que c'est depuis que Flo est arrivé avec le pain et qu'il m'a demandé une tartine. Y a eu d'un coup une foule d'émotions qui m'ont submergée en un instant et je me suis sentie perdue. Partagée entre ma faim, mon envie de manger et de l'autre côté le fait que je me déteste. Super.
http://www.youtube.com/watch?v=y6Sxv-sUYtM
15/02/14
Je tiens bon!!! Je me suis acheté une balance déjà, ça aide à surveiller l'efficacité de mes efforts :) Y a pas eu de dérapage pour l'instant, juste un couscous au resto hier soir avec papa, Fanny et Yannick, mais c'était super bon et pour compenser j'ai mangé presque rien aujourd'hui, donc ça va :) Happy! En plus hier j'ai passé la barre des 50kg : 49,8!!! :D Trop contente! Je veux plus jamais remonter au-dessus!
Je continue aussi à faire mes exercices de fessiers/quadriceps, ça me fait du bien, pis je serai moins mollassone comme ça!
Et on continue, motivéééééééée :)